Love-fullness

Love-fullness je velmi užitečná technika a jednoduchý způsob, jak přesvědčit svou mysl, aby s vámi spolupracovala, dostat se až ke zdroji problému a odstranit ho během několika sezení.

Číst více

Kognitivně-behaviorální terapie

Kognitivně-behaviorální terapie je psychosociální intervence, jejímž cílem je zlepšit duševní zdraví. KBT se zaměřuje na zpochybňování a změnu kognitivních zkreslení a chování, zlepšení emoční regulace a rozvoj osobních strategií zvládání, které se zaměřují na řešení aktuálních problémů.

Konzultace

Hypnóza

Hypnóza je změněný stav vědomí, který umožňuje podvědomé mysli provádět pozitivní změny prostřednictvím přímých podnětů a terapeutických metafor. Zatímco tento stav je spojený s relaxací, hypnóza je vlastně únikem ze stavu momentálního přetížení, což vede k uvolnění. Hypnózu lze spustit přirozeně na základě podnětů z prostředí i cíleně ze strany operátora, často označovaného jako hypnotizér.

Konzultace

Mindfulness

Mindfulness (Všímavost) je stav aktivní, otevřené pozornosti vůči přítomnosti. Když jste všímaví, pozorujete své myšlenky a pocity z odstupu, aniž byste je hodnotili jako dobré nebo špatné. Namísto toho, abyste nechali svůj život plynout kolem sebe, znamená všímavost žít v přítomném okamžiku a probouzet se k prožitku.

Konzultace
Love-fullness
Love-fullness je velmi užitečná technika a jednoduchý způsob, jak přesvědčit svou mysl, aby s vámi spolupracovala, dostat se až ke zdroji problému a odstranit ho během několika sezení.
Kognitivně-behaviorální terapie
Kognitivně-behaviorální terapie je psychosociální intervence, jejímž cílem je zlepšit duševní zdraví. KBT se zaměřuje na zpochybňování a změnu kognitivních zkreslení a chování, zlepšení emoční regulace a rozvoj osobních strategií zvládání, které se zaměřují na řešení aktuálních problémů.
Hypnóza
Hypnóza je změněný stav vědomí, který umožňuje podvědomé mysli provádět pozitivní změny prostřednictvím přímých podnětů a terapeutických metafor. Zatímco tento stav je spojený s relaxací, hypnóza je vlastně únikem ze stavu momentálního přetížení, což vede k uvolnění. Hypnózu lze spustit přirozeně na základě podnětů z prostředí i cíleně ze strany operátora, často označovaného jako hypnotizér.
Mindfulness
Mindfulness (Všímavost) je stav aktivní, otevřené pozornosti vůči přítomnosti. Když jste všímaví, pozorujete své myšlenky a pocity z odstupu, aniž byste je hodnotili jako dobré nebo špatné. Namísto toho, abyste nechali svůj život plynout kolem sebe, znamená všímavost žít v přítomném okamžiku a probouzet se k prožitku.

Nabízené služby

Konzultace
Jakub Tencl, Ph.D. MHS Accred (Dip. Psychology) je klinický hypnoterapeut působící v Londýně, Brightonu a Praze. Je známý svým systémem kognitivně behaviorální hypnoterapie založené na všímavosti (mindfulness), který sám vyvinul. Je organizátorem terapeutických skupin, z čehož vždy vyzařuje jeho závazek pro blaho klientů.
Služby
Odvykání kouření

Odvykání kouření je v hypnoterapii často vyhledávanou službou.

Hubnutí

Dalším často vyhledávaným tématem hypnoterapie je hubnutí.

Léčba bolesti

Každý den trpí chronickou bolestí miliony lidí. Pro mnohé z nich jsou řešením silná narkotika. Krátkodobě mohou být léky proti bolesti skvělým nástrojem.

Otázky klientů

Časté dotazy

Toto jsou časté dotazy klientů. Máte otázku? Neváhejte a zašlete svůj dotaz na info@ihypnosis.org.uk

Co je hypnóza?

Zde je definice: Hypnóza je změněný stav vědomí, který umožňuje podvědomé mysli provádět pozitivní změny prostřednictvím přímých podnětů a terapeutických metafor. Zatímco tento stav je spojený s relaxací, hypnóza je vlastně únikem ze stavu momentálního přetížení, což vede k uvolnění. Hypnózu lze spustit přirozeně na základě podnětů z prostředí i cíleně ze strany operátora, často označovaného jako hypnotizér.

Názory na přesnou definici tohoto přirozeného stavu mysli se však liší. Především, na rozdíl od toho, co si mnozí lidé myslí, hypnóza není vždy stav transu nebo spánku, i když se může zdát, že člověk v hypnóze se cítí jakoby spal. Hypnóza je skutečně přirozený stav mysli a je důležitou součástí každodenního života. Kdykoli naše mysl bloudí, sní nebo se na něco soustředí, například při čtení knihy, jízdě známou trasou, sledování filmu, jsme ve stavu hypnózy.

Skeny mozku lidí, kteří se nacházejí ve stavu hypnózy, ukazuje, že aktivita mozkových vln přechází ze stavu Beta do stavu Alfa a někdy do stavu Theta. To se neliší od vzorce mozkové aktivity během meditace.

Pokud jsem v hypnóze, vzdávám se kontroly?

Předáváme při čtení knihy nebo sledování filmu kontrolu nad svou myslí někomu jinému? V takových situacích se nacházíte v hypnotickém stavu, i když máte stále možnost se z tohoto stavu dostat, pokud si to přejete. Ať už vás hypnotizuje kdokoli nebo cokoli, vždy máte moc se tomu vzepřít.

Když si uvědomíte, že vy jste ten, kdo má kontrolu, když se rozhodnete, jak hluboko do hypnózy chcete jít, pak si uvědomíte, co je hypnóza. Hypnoterapeut je průvodce a pomáhá vám na cestě, ale změnu můžete provést pouze vy sami.

Uvědomění si, že máte vše pod kontrolou a že změnu můžete provést sami, je často velmi posilující. Zjistíte, že čím častěji budete vstupovat do hypnózy s vědomím, že to děláte, tím více si uvědomíte, jak snadné je nechat se unášet, s jistotou, že sezení můžete kdykoli přerušit, pokud se budete cítit nepříjemně.

Někteří hypnoterapeuti využívají vědomí, že jsme vlastně stále v hypnóze, a vedou s vámi otevřenou diskusi, pouze mění své jazykové vzorce, používají sugesce vztahující se k vašemu cíli a změnám, které si přejete provést, aniž by vás vůbec uváděli do “hypnotického stavu”.

V čem se hypnoterapie liší od afirmací?

Výhodou hypnoterapie je možnost obousměrné komunikace s podvědomím. Afirmace nezprostředkovávají přímé odpovědi podvědomí, pouze se snaží k podvědomí promlouvat.

Posthypnotická sugesce se také liší od afirmací: účinky bývají při použití posthypnotických sugescí přímější, konkrétnější a bezprostřednější.

Jinak je jazyk hypnózy a afirmací podobný. Obojí je vždy vyjádřeno v přítomném čase a vždy pozitivně. Pokud se někdy setkáte s hypnoterapeutem, který jako přímou sugesci použije slova “nekuřte”, vyberte si jiného hypnoterapeuta!

Co je to podvědomí?

Podvědomí je 88 % naší mysli, která je většinou pod úrovní našeho vědomí. Je to část naší mysli, která je zodpovědná za reflexivní jednání, ideomotorické reakce a obsahuje pozitivní a negativní asociace, které jsme si během života vytvořili.

Co je to vědomí?

Vědomí je přibližně 12 % naší mysli. Část, která je zodpovědná za logiku, uvažování, rozhodování a vůli.

Jaký je pocit z hypnózy?

Hypnóza je přirozený stav mysli; lidé jsou často překvapeni, že slyší každé slovo a že mohou kdykoli vstát a odejít z místnosti. Pokud se nedostanete do hlubšího stavu, nemusíte si připadat jinak, jen velmi uvolněně.

Je to podobné, jako když se v noci necháváte unášet ke spánku, v té fázi, kdy nejste úplně vzhůru a ne úplně spíte, můžete mít pocit beztíže nebo můžete cítit tíhu, jak se vám uvolňují všechny svaly. Každý to prožívá jinak a terapeut vás bude schopen uklidnit a pomoci vám uvolnit se a užít si tento zážitek.

Většina lidí je překvapena, jak je to uvolňující.

Co lze hypnózou léčit?

Hypnózu lze použít k léčbě široké škály problémů, jako jsou:

  • strachy a fobie
  • fyzické potíže, jako je syndrom dráždivého tračníku, kožní onemocnění a migrény
  • úzkost a stres
  • záchvaty paniky
  • hučení v uších (Tinnitus)
  • plodnost
  • nespavost
  • nedostatek sebedůvěry a sebeúcty

Lze ji také použít jako nástroj k:

  • zvládání bolesti
  • zlepšení výkonu v práci nebo ve sportu
Co se stane při hypnóze?

Nejprve bude třeba stanovit podrobnou anamnézu a u některých případů bude možná nutné s vaším svolením upozornit lékaře, že podstupujete hypnoterapii.

Poté probereme váš cíl a to, co byste chtěli vidět nebo cítit na konci sezení.

Pomocí řady různých technik budete mít možnost se uvolnit, budete se cítit příjemně a budu s vámi pracovat na dosažení vašeho cíle.

Po sezení se můžete cítit lehčeji a velmi uvolněně. Často je změna vnímána velmi jemně a vy si můžete všimnout pozitivního posunu v tom, jak se cítíte.

Jaký je rozdíl mezi hypnózou a hypnoterapií?

Rozdíl mezi hypnózou a hypnoterapií spočívá v tom, že hypnóza je definována jako stav mysli, zatímco hypnoterapie je název psychoterapeutické modality, při níž se hypnóza používá.

Co je hypnoterapie a co je psychoterapie?

Hypnoterapie je forma doplňkové (komplementární) terapie. Využívá naše podvědomí a sugesce k podpoře pozitivních změn v našich myšlenkách, pocitech a chování.

Psychoterapie je druh terapie používaný k léčbě emočních a duševních problémů. Často zahrnuje mluvení, může však zahrnovat i jiné metody, například umění, hudbu a pohyb.

Objednat

Objednejte si mou knihu právě teď!

Bylo řečeno, že člověk nebude žít jen z chleba. Všichni lidé potřebují potravu pro duši. Dr. Jakub Tencl bere čtenáře na duchovní cestu a zpochybňuje dosavadní výklady o říši neznámého. Kniha “Tajemství života” obsahuje 12 kapitol, které objasňují Jakubovy osobní zkušenosti a duchovní růst.

Můj životopis

O mě

Když se Jakub do něčeho pustí, dělá to s plným nasazením. Je to člověk, který má vždy dostatek motivace, a právě toto vysoce efektivní myšlení se snaží předávat lidem kolem sebe. Mezi jeho odborné oblasti patří sebedůvěra, sebeodpuštění, sebeovládání, sny, strachy, stres, pocit viny a sebepřijetí, což je hodnota, která podle něj může prospět všem lidem.

Jako kouč je Jakub žádaný. Je uznáván pro svou schopnost ukázat lidem, jak mohou odhalit nejlepší možnou verzi sebe sama a dosáhnout svých cílů.

Jakub získal diplom v oboru hypnoterapie na Vysoké škole a klinice hypnoterapie HMI, kterou absolvoval v roce 2014. Poté pokračoval ve studiu Kognitivně-behaviorální terapie na Stonebridge Associated Colleges a v doktorském studiu na Charter University. Kromě toho je certifikovaným specialistou na hypnózu pro zotavení z traumatu, hypnózu pro poruchy imunity, odvykání kouření, léčbu bolesti a léčení vnitřního dítěte.

Naplánujte si Vaše sezení ještě dnes!

Naplánujte si schůzku online. V závislosti na dostupnosti můžete obdržet návrh na schůzku v jiný den.

Co říkají recenze

Ohlasy klientů

Mým závazkem je dodržovat nejvyšší profesionální standardy, aby měl klient možnost z každého sezení vytěžit co nejvíce.

Jakub spojuje svou lásku a znalosti psychologie a hypnoterapie s talentem a kreativitou a vyvíjí zcela nové přístupy v psychologii.
Porota na Innovation and Excellence Awards
London
Schedule a Callback

    Consultation

    Fill out the form below to receive a callback.